Die Beckenbodenschule

Hier findest du alle wichtigen Informationen zum präventiven Kurs.

Die Beckenbodenschule der AG GGUP des ZVK e.V. Physio Deutschland ist bei der Zentralen Prüfstelle als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Sie lernen anatomische, physiologische und funktionelle Zusammenhänge zwischen Beckenboden-, Rücken-, Bauchmuskulatur und Zwerchfell zu verstehen, spüren und angemessen trainieren zu können.

Außerdem werden wir über Funktionsstörungen im Becken und der Beckenorgane sprechen, sowie die Bedeutung der postpartalen und postoperativen Physiotherapie.

Weiter werden wir Einblicke haben in die Umsetzung des Beckenbodentrainings für den Alltag und den Sport.

Wir starten von Anfang, sodass jeder mitmachen kann. Vielleicht hat jemand schon Erfahrungen in dem Bereich gesammelt durch persönliche Beschwerden, jemand anderes widerum hat noch keinerlei Berührungspunkte.

Egal ob Frau, Mann, Schwanger, ohne Beschwerden, egal welches Trainingslevel, post-op oder postpartal

- tun sie ihrer Beckengesundheit etwas gutes!

Kursinformationen

8 Termine a 75 Minuten*

Kurskosten einmalig 155 €

in Karlsruhe

Hagsfeld und
Nordweststadt

Kursnummer 05

Laurentiusgemeinde Hagsfeld

Montags 9.30- 10.45 Uhr

10.02.25

17.02.25

24.02.25

10.03.25

17.03.25

24.03.25

31.03.25

07.04.25

Termine Montag

vormittags oder abends

maximal 12 Teilnehmer pro Kurs

bitte mitbringen:

Yoga- Matte, warme Socken, Kirschkernkissen o.ä. und Tennisball (wenn möglich)

Voraussetzungen:

Spaß und Neugier am Kennenlernen des eigenen Körpers
gutes Verständnis der deutschen Sprache (es können keine Übersetzungen angeboten werden)
selbstständiger Positionswechsel (auf die Bodenmatte und wieder hoch) und freie Mobilität

Präventionskurs nach §20 SGB V

Teilkosten des Kurses können von der Krankenkasse zurück erstattet werden

bitte bei der KK nachfragen ob und wie viel erstattet werden kann

Teilnahmebestätigung wird am Ende des Kurses ausgehändigt

Kursnummer 06

SG Karlsruhe Nordweststadt

Montags 17.15-18.30 Uhr